#해시태그 #손톱건강 #영양소 #손톱관리 #뷰티 #건강 #손톱부러짐 #손톱영양제 #생활정보1 손톱이 잘부러지는 이유: 건강한 손톱을 위한 필수 정보 손톱이 잘 부러지는 이유는 여러 가지가 있어요. 손톱은 우리의 건강을 나타내는 중요한 신호 중 하나인데, 손톱이 부러지면 그만큼 우리의 몸에 무언가 문제가 있을 수 있다는 뜻이죠. 오늘은 손톱이 잘 부러지는 이유와 그 해결책에 대해 알아보도록 할게요.1. 영양 결핍1-1. 비타민과 미네랄 부족손톱 건강을 위해서는 다양한 비타민과 미네랄이 필요해요. 특히 비타민 B, 비타민 E, 아연, 철분 등이 부족하면 손톱이 약해질 수 있어요. 예를 들어, 비타민 B가 부족하면 손톱이 갈라지거나 부서지기 쉬워지죠. 그러므로 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 충분히 섭취하는 것이 중요해요.1-2. 단백질 부족단백질은 손톱의 주요 구성 성분이에요. 단백질이 부족하면 손톱이 얇아지고 부러지기 쉬워져요. 특히, 채식 위.. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
